오미자차의 효능 5가지와 부작용 이것 조심하자

오늘은 오미자차의 효능과 부작용에 대해 포스팅 하겠습니다. 

 

오미자차는 우리나라 전통차 중에 하나입니다. 독특한 맛과 향, 그리고 건강의 이로운 점들이 많아 사람들의 많은 사랑을 받고 있습니다.

 

 

오미자차를 마시면 무엇이 건강에 좋고 나쁜지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

목차

 

 

오미자차의 효능

오미자차의 효능에는 5가지 정도가 있으니 아래에서 빠르게 알아보시기 바랍니다.

 

 

1. 항산화 작용

오미자차는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 많이 들어있습니다.

 

안토시아닌은 우리 몸에 들어있는 활성산소를 중화시켜주고, 산화되는 것으로 부터 세포를 보호하며, 노화방지 및 각종 만성 질환을 예방해 줍니다.

 

 

2. 간의 해독 작용 강화

간 건강에 좋은 시잔드린은 오미자차의 주요 성분입니다. 시잔드린은 간세포 보호와 해독 효소 활성률을 높여서 독성 물질의 제거 하는 데에 도움을 줍니다.

 

지방간이 생기는 것을 막아주고, 간세포 재생의 촉진을 돕습니다. 또한 시잔드린은 간에 들어있는 알콜분해효소를 증가시켜주므로써 숙취를 해소하는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

3. 면역력 강화

오미자차에는 또한 폴리페놀 화합물을 함유하고 있는데, 이는 면역 체계를 조절해 주므로써 염증을 완화시키는데 도움을 줍니다.

 

오마지차에 들어있는 그리난이라는 성분은 티세포와 비세포의 활성을 높여서 우리몸의 방어체계를 높여줍니다.

 

또한 동시에 염증 유발 물질을 생성을 억제하여줌으로써 만성 염증 상태 개선에 도움을 줍니다.

 

 

4. 호흡기 건강증진

오미자차에 들어있는 스키잔드롤은 호흡기 건강에 도움이 되며, 이 성분은 기관지 근육이완, 점액분비조절로 기침 가래를 완화시켜줍니다. 

 

또한 히스타민 분비 억제로 알레르기성 호흡기 질환을 개선시켜줍니다.

 

 

5. 피로회복

어댑토겐 성분은 오미자차에 들어있는 성분으로 우리 몸이 스트레스에 잘 대처하도록 돕고, 피로를 회복시켜줍니다.

 

코르티솔은 스트레스 호르몬인데,  이 코르티솔의 과다 분비를 조절하고, 에너지 대사를 개선하며, 피로감을 해소해 줍니다.

 

 

 

 

오미자차의 부작용

 

오미자차는 대부분 안전한 음료입니다. 하지만 몇가지 주의 사항이 있으니, 꼭 알아보시고 드시기바랍니다.

 

1. 임산부

 임산부와 수유하시는 분들은 약간의 주의가 필요합니다.

 

오미자가 자궁 수축을 유발할 수 있기 때문에 임신 중에는 드시지 않는 것을 추천드립니다.

 

 

2. 오미자차의 상호작용

또한 특정약물을 드신다면 오미자차와의 상호작용 가능성을 따져봐야합니다.

 

특히 혈액 응고억제제, 혈압약을 드실 때는 의사의 상담후 주의하여 드시는 것을 추천드립니다.

 

 

마무리

오미자차는 많은 건강상의 이점이 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 체질을 고려해서 드시기를 추천드립니다.

 

처음 드실 때는 소량부터 시작하시고 점진적으로 양을 늘려 나가신다면 건강한 오미자차를 드실 수 있을 것입니다.

 

같이 보기

 

오미자 영양제 최저가 구매하기

 

 

배의 효능과 부작용 7가지 알아보기

 

 

꿀차의 효능 4가지 알아보기