알아두면 좋은/음식

오늘은 검은콩의 효능과 부작용에 대해 알아보려고합니다. 옛부터 동서양을 가리지 않고 건강에 좋은 식품으로 알려진 음식은 검은콩, 곧 흑태라고 불리는 식품입니다.  다양한 영양소를 함유하고 있는 검은 콩. 이 검은 콩은 다양한 건강의 이점을 가지고 있습니다. 하지만 과도한 섭취 또는 어떤 상황에서는 부작용이 작용할 수 있습니다.   아래에서 검은 콩의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.    검은 콩의 효능검은 콩에 대한 효능들을 아래의 내용에서 빠르게 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 작용검은 콩에는 안토시아닌이라는 강력한 항산화제가 많이 함유 되어 있습니다. 안토시아닌은 체내 자유 라디칼을 제거하고 세포 손상을 방지 및 노화를 늦추어 주는 도움을 줍니다. 그러므로 암, 심장병 등 여러 만성 ..