알아두면 좋은/음식

배의 효능과 부작용을 알아보기 위해 포스팅하였습니다. 건강하고 유익한 과일로는 배가 있습니다. 다양한 효능과 몇가지 부작용이 있지만 배의 효능과 부작용에 대해 잘 알아보고 드시면 괜찮을 듯 합니다.         목차   배의 효능 1. 소화개선배는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 돕고 변비를 예방하는데 효과적입니다.    정기적으로 배를 섭취하면 장 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.  2. 면역력 강화 배에는 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높이는 데 기여합니다.  특히 감기와 같은 질병 예방에는 굉장히 효과적입니다.  3. 항산화 작용 배에 포함된 항산화 물질은 세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다.  세포 손상을 방지하고 노화를 늦추는 것은 피부 건강에도 긍정적인 영향을 미칩니..