알아두면 좋은/음식
미나리의 효능과 어울리는 음식
안녕하세요~ 오늘은 미나리의 효능과 그에 어울리는 음식이 무엇이 있는지~? 에 대해서 알아볼려고 합니다 미나리는 봄의 제철음식이고 내장지방을 잡는 다이어트 채소라고 잘 알려져 있습니다. 향긋한 내음과 속이 비어 아삭거리는 식감은 입맛을 건강하게 북돋아 준답니다. 미나리의 효능 미나리는 식이섬유는 물론이고 비타민 A, 비타민 C, 엽산, 무기질이 풍부합니다 . 미나리는 알칼리성 식품으로 혈액의 산성화를 막아줍니다. 또, 철분, 엽산이 풍부하고 빈혈을 방지하는 유리함이 있습니다. 미나리 안에 있는 칼륨이 나트륨을 억제해 주기 때문에, 수분과 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 그래서 잘 붓고, 짜게 먹는 분들에게 많이 권해지기도 한답니다. 미나리는 체중과 내장지방 감소하는데 도움이 되고, 비만과 당대사와 지방..